フランス生活も残すところ2週間となりました。

フランスで生活してるって想像すると、

オシャレなイメージで憧れる人が多くいると思います。

実際生活してみると、練習ばかりで時間もなく、

行きたいと思っても気力や体力がないことが多く、

言葉もわからず。

色んな理由でアクティブになれずいました。

 

唯一観光したところといえばパリくらいで、

電車やバスで30分のフランス第2の都市マルセイユでさえ、試合の時にしか行ったことがなく本当に自分の行動力のなさにあきれてしまいます！

 

今回の内容は、シーズンを通してどのような生活をしているかを紹介していこうかと思います！

 

年間の予定はシーズンの初めにすべて決まります。

 

毎週土曜日の夜に試合があります。

国内の移動はTGV(フランス版新幹線)やチームのミニバスで移動します。

 

PANが出場していたヨーロッパカップ(EC)やチャンピオンズリーグ(CL)の試合も予定に入っています。

チャンピオンズリーグがあるチームは基本的に水曜日にCLの試合があるので週2回水曜日と土曜日に試合があるので体力的にとても大変です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎週週末に試合があるので

1週間の予定も試合に向けて

コンディションをあげていくように構成されています。

 

月曜日 

am8-10スイム約3000m

pm6-7:30 ウエイト

pm7:30-9カウンターアタック

 

火曜日

am7-9スイム2000mくらい




でスプリント系 

am10-11:30 ウエイト

pm7:30-9フットワーク パス練習(下がり2-3-4) シュート

 

水曜日

an8-10サーキットトレーニング(足系) シュート

pm 6-7:30ウエイト 

pm7:30-9ゲーム形式(プレスディフェンス、下がりディフェンス)

 

木曜日

am10:30-pm12フットワーク パス練習 シュート

pm 7:30-9ワンサイドで戦術の確認

 

金曜日

am オフ

pm7:45-9退水ゾーンの確認

 

土曜日

am 8:30-9:30 ウォーミングアップ

pm 試合

 

アウェイでの試合の場合は、

朝にTGVに乗って行きます

大体このようなスケジュールで毎週動いています！

 

海外って全然練習しないんじゃないの？ってイメージがあるかもしれませんが意外とするんです！

ウエイトもちゃんとトレーナーがいて毎回メニューを作ってくれてます！

海外の選手たちはプール練習は1時間30分過ぎたら文句しか言わなくなりますが…。

 

この様に水球の事だけを考えて、試合のために月曜日から準備するという生活はとても楽しいです！

日本では出来ない経験をさせて頂けるのは、

登利平のみなさん、応援してくださるファンのみなさんがいるからです！

 

決勝の2試合では、全力で臨めるように準備をして、最高の結果をのこせるように頑張ります！！

 

引き続き応援よろしくお願いします。